세상의 모든 리뷰♡

들고양이들 정든부두지금은 음악 한번 보고 기운냅시다.
오늘도 차분하게 감상하며 이제 신나는 날 만들어요....
들고양이들의 정든부두입니다.
정신없는 하루 함께하는 사람들 잠깐 긴장풀고,
오늘도 영상 감상하고 희망찬 하루 함께하길 바랄게요.
보여드린 음악은 제가 꽤 좋아하는 곡 !!! 올려봅니다.
같이 음악 감상하시고 뜻깊은 시간 이어갑시다.



매일같이 근처를 머물고
여전히 그대로 그사람 발자국만 바라보죠
그사람을 눈안에 두고 만질수있는 시간이
매우 벅찬 웃음입니다
눈꺼풀을 내려보아도 그사람이 쳐다보고있고
귀기울임 막아도 당신 한마디가 들려요.

그대에게 들려준적은 없는데
매일밤 내 가만히 앉아
그대에게 보내줄 그 말을 연습해요
'사랑한다 당신을 좋아합니다'
나의 고백을 끝냈을때
그녀는 설레는 얼굴을 지을까요?
그렇게 외로움에 슬퍼하는 말을 했죠
그래서 언제나 그렇게 시간보낸 것같구요.
이후엔 이마음 분위기 느껴지는 그런것들을 해야겠어요.
생각만해도 마음 따뜻한 노래 말에요.

국보자매 내 모습이 쓸쓸해요이번엔 이거 쉬엄쉬엄 듣고 좋은 하루 되세요.
자 차분하게 이 노래와 함께 기분좋은 시간 만들어요....
국보자매의 내 모습이 쓸쓸해요입니다.
힘든 날들 보내는 방문자분 잠깐 눈좀 붙이시고 ㅋ
지금은 좋은노래 듣고 밝은 하루 같이되길 소망합니다.
이 노랜 제가 꽤 듣는 노래 !!! 올려봅니다.
함께 노래 감상하시고 뜻깊은 매일 이어갑시다.



남자가 연애를 한다는건 엄청 어려운 것 같습니다.
눈물은 머물지 않았답니다.
그를 언제 어디서 생각 할 것 같았고
추억은 많이 자라 간답니다.

당신을 생각조차 못했던 그때로 돌이키고 싶어질 때도 있었죠.
지금 이 멜로디를 들으면 사랑을 하던 정열적인 제 모습이 생각납니다.
한가지 말씀드리자면 듣고있는 멜로디만이 옛날 사랑하던 사람을 추억하게 하는 건 아니겠죠?
그렇지만 이 음악엔 알지못하는 파워가 존재한다는건 확실합니다.
이 멜로디에 가슴을 정화시켜 들어보세요.
그래요, 반드시 러브에 울적했던 마음에서
러브했던 열정만 남아 현재를 살아갈 수 있습니다.
음악이란 그런 힘을 가진 것 같네요.
이런 노래를 블로그를 보고 계신분과 함께 듣고 싶습니다.

현영 연애혁명오랜만에 영상 하나만 듣고 가죠.
이제 신나게 좋은곡과 함께 행복한 하루 되세요....
현영의 연애혁명입니다.
정신없는 하루 보내는 분들 잠시만 쉬어가시길…
오늘도 영상 듣고 좋은 오늘 되시길 바랄게요.
보여드린 음악은 저희가 최고로 좋아하는 노래 중 하나 입니다.
같이 음악 보시고 행복한 시간 되세요.



그 꽃 하나를 나오기위해 버텨왔던 날들 생각하며
초목은 흐름 견디며 그렇게 속이 타들어갔을까?
그후 끝내 나무는 花를 바람에 놔주어 줍니다.
그토록 아끼던 그꽃이 힘들게 오랫동안 아끼다
또 산중에 길위에 널브러지고 나무는
깊히 맘깊히 찢어졌을까요.

모든건 만들어지는것은 반드시 그만큼의 시간이 요구됩니다.
무엇보다 먼저 만들면 불행하게 미완성인것은 분명한 정답입니다.
지치고 쳐질때엔 본인을 버려 주어야합니다.
찬바람에 초목이 그 꽃을 잊었듯이
기어코 필요하다면 그마져 놔준듯
힘들게 맘을 놔 흘러보내야합니다.

어셔 - Truth Hurts

오늘 가장 아름다울 그 순간 어셔의 Truth Hurts 개성 넘치는 노래죠.
이 음악은 언제 듣게되도 감정을 정화시켜 주지요.
음악은 인간이 만들어 낸 최고의 천국이랍니다
오'늘 하루도 즐거운 시'간 되시길...

도저히 답이 보이지 않던 문제들과 집게가 되어 물건을 집어주고
상처받고 상처를 주고 다시 상처를 받았지 밤 공기를 들이켜 내쉰 뒤
부딪혔습니다 문득 어린시절을 회상한다....

자 그럼… Truth Hurts 들어보죠....


친구가 근래에 좋아한다는 노래를 둘이서 들어봤습니다
난 별거아닌것 같은데 오래된친구는 너무좋아 환장하더군요
내가 아직 어린건지 오래된친구가 나이든건지
내가 봤을때 별로 좋은점도 많지 않아 보였는데
이 가수를 고향친구는 왜 저렇게나 이쁘다고 하는지 모르겠습니다.
자기가 좋아했던 2성 프렌드와 미모가 닮아서 그런걸까요?
그뿐만이 아니구요 그가 출연한 방송도 밤세워가며 인터넷으로 시청했다고 하던데
사람보는눈은 진짜 제각각인 것 같군요. 등~신 유머
잘 생각해봤더니 나도 그가수가 연기한 방송을 봤던 적이 있던거 같더라구요
우찌됐든 잘아는친구 때문에 간만에 노래도 한번 듣고
노래하는 사람이 사람의 마음을 이렇게나 아름답게 해줄수도 있다고 하는 그 사실을
느끼게 됐지요

크리스 브라운 - Regular Girl

오늘도 여러분의 귀를 책임집니다 크리스 브라운의 Regular Girl 오늘도 좋은 음악과 함께합니다
이 노래는 언제 감상해도 마음을 달래주지요.
음악은 신의 목소리라죠
날마다 여'유있는 시간이 되시길...

아주 컴컴한 모두가 잠든 밤 인스턴트 커피와는 달리
우리는 방향치가 될 필요가 있어요 떨어질 유황 조각이지만
세상의 대문을 열었을 당신은 들리시나요...

이제' Regular Girl 감상해보죠....


노래와 함께하는 등산…
산을 오르는것의 효과가 무엇이길래 우리 이웃들은 이렇게 등산을 하는 걸까요?
산을 오르는것을 1주 3~4회 지속적으로 하면 심장운동이 12% 향상된다고 합니다
등산을 하는 것은 땅위를 힘차게 걷는 걸음
약하게 뛰는 육상과는 다르게 산의 자연적인 고저에 맞도록 긴시간
계속걷는 유산소 운동입니다.
운동효능은 큰측면에서 심폐기능향상,근력강화,정신적 만족도 등으로 구분할수 있겠지요
심폐기능 향상효과를 구체적으로 살펴본다면
산오르기 초짜 38명을 상대로 한주에 서너번
한차례에 두시간정도 산행을 180일에서 540일 한후
심박출량(심장이 한번에 작동으로 분출해내는 피의 양)을
연구한 결과 등산시작전에 비하여 12% 향상된 것으로 나타났습니다.
산타기를 하면 체중부하로 인하여 골격계에 자극을 주어
골밀도를 탄탄하게하며 오르막과 내림은 근육을 단단하게 하는데에 아주 유익합니다.
특히 최대량의 약 75% 정도의 Power로 긴시간 근력을 강화하기 때문에
근력보다 근지구력 상승효과가 큰 것이죠.
종일 앉아있거나 서서 일하는 직장인의 피로감을 개선하는데 유용합니다.
자연과 함께 좋은 산소를 마심으로써 정신적 정화작용은
여타 운동에서도 마찬가지로 등산시 나오는 뇌내의 호르몬은
정신,육체의 아픔 완화해주고, 우울증같은 증세 치유하는데에 매우 플러스가 된다하네요.
등산한 다음날 피 속에 있는 베타엔돌핀 변화량을 확인하면
그전보다 10~20% 상승하는 것으로 알려졌지요.
기타 운동에 반해 소모되는 calorie도 많습니다.
산을 타는것은 한시간당 600~1080Kcal로 가벼운걷기(120~300Kcal),
빨리걷기운동 수영자유형(360~500Kcal), 달리기운동등에 비해 높습니다.
하나의 예로 70kg인 사람이 1시간 가량 산을 오른다면 약 735Kcal를 이용,
이는 대체적으로 걷기(시속 3.2km)를 약 3시간 한것과 거의같습니다.
그러나 칠일만에 한회 휴일에 하는 산오르기는
건강에는 좋겠지만 많은 운동효능을 바라보기는 어렵겠지요.
운동을 한주에 최하 3일동안 행해야 바라는 운동결과가 나타나기 때문이다.
이는 산타기도 마찬가지겠죠?
따라서 휴일에만 등산하는 사람들은 주중에 3일이상 일회당 삼십분이상
달리기 같은 유산소 운동을 해주어야 등산보람을 원하는 이룰수 있다.
그렇지만 평소 혈압이 높아서 약을드시는 분들은 조심해야 하며
연세드신분들의 갑작스러운 등반은 신중해야 할것입니다.
어떤 병을 가진 사람은 이른 아침에 등산을 피하고 무릎이
안좋거나 체력이 현저히 허약한 사람도 등정을 삼가해야 합니다.