시도 하지 않기에 자신감이 없는 것이다!!




<시도 하지 않기에 자신감이 없는 것이다...>





타고난 행동가들이 있다. 

그들은 몇 번의 실패를 실패로 여기지 않는다. 


실패의 교훈을 피드백 삼아 점점 더 

나아지는 것을 느끼며 다시 시도한다. 


그리고 결국에는 원하는 성공을 이루어 내는 것이다. 

주변인들은 그런 그들의 확신에 찬 행동을 보고 

자신감 있는 사람이라 평하기를 좋아하는 것이다.


그와는 반대로 

세상 대부분의 사람들은 행동하고 

시도하는 것을 그다지 좋아하지 않는다. 


그래서 제대로 시도도 하지 않고 

‘자신감이 없기 때문’ 이라고 핑계 댄다. 


행여 한 두 번 시도해서 실패하게 되면 

‘난 역시 안돼’ 라고 말하며 

자신감이 없기 때문이라고 말한다. 


이들의 행동하지 않고 시도하지 않는 습관은 

출생 이후의 삶을 통해 몸 속에 깊이 뿌리내렸다. 





자신감을 탓하지 말라!

몇 번의 시도가 실패했다고 해서 

능력이 없다 느껴지는 자신을 탓하지 말라!


시도하지 않는 자신을,

한 두 번 시도해서 실패라 여기며 포기하는,

용기 있게 두려움을 떨치고 일어나

끝내 원하는 것을 이루어낼 집요함이 없는 

그런 자신을 탓하라!


당신이 진정으로 자신감을 가지기를 원한다면, 

반복된 연습과 훈련을 통해 그것을 이루어 내라!

자신감은 바로 그렇게 만들어가는 것이다!


- 전용석, 아주 특별한 성공의 지혜 中에서 -





뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관들




<뇌를 늙게 만드는...나쁜 습관들!!>







1. 밤 9시 이후 식사하는 습관..!

밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로~~

이때 식사를 하는 것은 그만큼 뇌를 피곤하게 만듭니다.



2. 험담하는 것..!

막말이나 욕설 등의 부정적인 말을 

가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀..

때문에 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킵니다.



3. 항상 같은 일상 패턴..!

회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 

단순한 패턴의 생활만 하는 사람들은

매너리즘에 빠지기 쉬고,

이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킵니다.

때문에 가끔은 모임이나 주변 사람들 만남 

또는 서점에 가는 등 

일상생활에 작은 변화를 주면 좋아요.







4. 비만..!

비만은 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 됩니다.

따라서 식생활에 신경쓰고 운동을 꾸준히 하는게 좋아요.



5. 운동부족과 수면부족..!

하루 종일 몸을 움직이지 않는 데다 

밤잠이 모자란 사람들은

운동을 관장하는 뇌 영역이 

활성화되지 않습니다.



6. 하이힐 신는 것..!

하이힐은 다리 외에 어깨나 허리에도 

결림이나 각종 통증을 가져오게 되는데요.

통증을 느끼는 것은 바로 뇌의 생각의 영역인데...

통증이 커지면 그만큼 판단력이나 사고력이 저하됩니다.







7. 긴장이나 불안..!

긴장해서 초조하거나 당혹스러움을 느낄 때 

뇌의 혈류가 나빠져 뇌의 기능은 자연히 저하됩니다.

반면 자신이 직면한 상황을 천천히 마주한 뒤 

생각하고 행동에 옮기면..

신경세포의 가지가 뇌의 각 영역으로 

연동 작용해서 사려 깊은 생각이 길러집니다.



8. 과도한 스마트폰 사용..!

스마트폰이 보편화된 일상에서 

많은 사람들이 자신의 일정은 물론

지인들의 전화번호조차 기억하지 않습니다.

이는 자연히 뇌를 덜 사용하게 되고, 

그만큼 뇌의 노화를 초래하게 됩니다.



9. 사람들의 눈을 지나치게 의식하는 것..!

사람들은 누구나 자신이 편한 것, 즐거운 일을 

적극적으로 할 때 뇌가 성장하는데요~

사람들의 눈을 너무 의식하게 되면 나의 행동이 

자연스레 제한되어 뇌는 성장이 어려워집니다.

그러므로 자신의 생각을 소중히 여기고,

적극적으로 행동을 하세요.






자동차 유지비 줄이는 6가지 습관






<자동차 유지비 줄이는 6가지 습관> 




1. 자동차세 선납세 하기..


▶ 6월과 12월은 자동차세 납부의 달입니다. 

미리 세금을 내면 10% 할인이 된다는 사실 기억하세요!^^ 




2. 기름은 70%만 채우기..


▶ 무조건 "가득이요"는 이제 그만~~!!

무게 때문에 연비가 더 증가하는점 알고 계셨나요??




3. 주유는 아침에 하는 버릇을..


▶ 아침에는 기온이 낮아 밀도 차이로 같은 양을 주유해도 

조금 더 들어간다는 알뜰정보입니다^^ 







4. 주유할인 되는 카드 사용..


▶ 특정 은행마다 주유 할인 혜택을 받을 수 있어요.

1L당 80~150까지 할인을 해주니 주거래은행에 꼭 확인하세요,




5. 규정속도 지키기..


▶ 규정속도를 지키면 안전도 지키고. 과속할 때보다 

10% 정도의 기름을 아낄 수 있답니다.




6. 주유 손잡이는 살짝만..


▶ 셀프 주유를 할 때는 손잡이를 살짝 잡아주세요. 

맥주를 따르듯이 넣어줘야 가득 넣을 수 있습니다.  






따라하면 젊어지는 6가지 방법은?






<따라하면 젊어지는 6가지 방법>







1. 머리카락을 자주 빗으세요.!!


머리카락을 손가락으로 자주 빗으면 

두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고. 

머리카락도 잘 안 빠지게 되며 

아울러 윤이 나서 참 좋아요.




2. 눈을 자주 움직이세요.!!


눈이 굉장히 피곤할 때는 

눈을 가만히 감고 쉬세요...

그리고는 눈을 떠서 손을 비벼 

눈동자에 댄 후 

눈동자만 위아래 좌우로 

뱅글뱅글 돌려보세요.

눈이 금방 맑아지는 것이 느껴질거에요^^




3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요.!!


지금 혀로 입 윗천장을 핥아 보세요. 

그리고 아랫잇몸 쪽도 한번 똑같이 해보세요.

이렇게 하면 침이 생긴답니다.

타액이 많은 사람은 소화가 잘 돼요.

한마디로 회춘 비타민이라고 할 수 있어요ㅎㅎ







4. 얼굴을 자주 두드리고, 얼굴을 자주 만지세요.!!


얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화의 

치료를 도울 수 있어요.

허리가 아픈 분들은 코 바로 밑에 

인중을 두 번째 손가락으로 자주 문지르세요.

놀랍게도 효과가 금방 나타날거에요.




5. 귀를 자주 만지세요.!!


귓불을 자주 만져 주세요.

귓바퀴가 늘어지면 장수한다는 말이 있죠!?

귀는 신장과 관계가 있어요. 

그래서 귀가 잘생긴 분들은 신장, 

비뇨생식기 계통의 기능이 좋다고 해요. 

그러니까 장수 할 수밖에 없는 거지요.




6. “곡도”는 안으로 끌어들여야 합니다.!!


“곡도”는 항문입니다.

아이들이 항문에 해열제나, 체온계를 넣기는 

굉장히 어렵지만, 노인들은 그렇지 않죠.

죽은 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열린답니다. 

그래서 의사들은 노인들이 돌아가실 때 

제일 먼저 항문을 본다고 해요. 

항문을 오므리는 연습을 자주 하세요.​






<심리테스트> 숫자로 알아보는 나의성격




만약 당신이 마라톤 경기에 출전을 한다면 등번호로 몇 번을 사용할까요?


※ 밑의 숫자 중 선택하세요!!






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[ A-0번 , B-1번 , C-2번 , D-3번 , E-7번 , F-99번 , G-100번 ]


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