S라인 만드는 운동 방법

 


 


로드걸 이서현씨의 여성을 위한
'S라인 만드는 운동 방법'
동영상이 있어 공유하고자 합니다.


이번에 공개한 운동 방법은
집에서 맨손으로 하는 운동 방법으로
엎드려 뻗쳐 자세에서 다리와 팔을
스트레칭 한 뒤 배밀기 동작을 하면서
가슴 운동을 합니다.


그 뒤 바로 이어서 발을 뒤로 뻗어
엉덩이 근육을 키우는 운동입니다.


긴 설명보다 직접 보고 따라하면 손쉽게
S라인 만드는 운동 방법을 배우실 수 있으니
동영상보고 따라해보세요!!^^

 

 

 

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